Notas detalladas sobre pausas activas en el trabajo
Incorpora rutinas de estiramientos cortos mientras esperas que se cargue un archivo, imprima un documento o durante una llamada telefónica. Caminar es singular de los ejercicios más sencillos y singular de los que más beneficios trae. Para hacer una pausa en el trabajo, podrías seleccionar una buena playlistHaz círculos grandes con la cadera